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現在我自己最常吃的水果是蘋果和芭樂
我們家每個月初一十五，公公都要拜拜
他牙齒咬不動
卻每次都買爆多的蘋果
本來我還蠻喜歡吃蘋果的
但是每天這樣吃，也是會有點怕
有的時候就會換換口味去公司附近的水果攤買芭樂

 胎兒美白水果妙方

台北市立中醫院醫師 陳旺全

讓胎兒美白的水果
孕媽咪們對於吃什麼會讓寶寶皮膚較白，也相當關切。
陳旺全醫師特別以自己的小孩為例，推薦使用櫻桃、蘋果、葡萄加鮮奶打汁，對胎兒體質最有幫助，當然也會擁有白嫩皮膚；或用番石榴去子加鮮奶打汁，亦有不錯的功效。
此外，懷孕吃枇杷，寶寶生出後皮膚也會比較白，而且它還有清肺作用。

吃色素重的水果要多喝水
至於吃什麼會使皮膚變黃？
其實只要適量，多無此問題，比較要注意的是食用過多葡萄柚、橘子、柳丁，寶寶皮膚就可能較黃，這是因為色素沉澱，而非大家容易誤認的黃疸，如果食用後多喝水，則無此類問題。

降火氣催乳的水果
吃楊桃可降膽固醇及利尿。
怕熱體質可吃梨子，將其去皮打汁非常好，若感冒咳嗽(無痰)，可將梨子去心加冰糖燉爛吃。
奇異果也有清熱利尿之效，並對孕婦催乳很有幫助。
香蕉可幫助排便，並讓頭腦清楚，這些水果都可適量食用。


食用水果應注意的六大事項

台北市立中醫院醫師 陳旺全

1.食用水果以打汁喝比較好吸收。 
2.選擇吃多種綜合水果較好，勿單挑一、二種，且勿過量，例如吃過多荔枝或龍眼，易上火。 
3.常吃榴連甜份高，容易發胖及上火，比較不建議孕婦食用。 
4.西瓜吃過量，對寒性體質者，容易使子宮過度收縮，最好依自己的身體狀況及喜好作適當調節。 
5.柿子所含鞣酸容易與鐵結合，會妨礙鐵的吸收，有缺鐵性貧血的孕婦不要吃，而且空腹吃太多，易有嘔吐、噁心現象，食用時盡量不要同時吃酸的食物。 
6.食用芒果要特別注意，孕婦若有水腫、皮膚過敏現象，最好要限制食用。

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    lilian10 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()